Mindfulness kan oversættes til bevidst nærvær eller opmærksomt nærvær. Det dækker over en intention om at sanse nuet med alt hvad det indebærer, at åbne sig for de oplevelser, der er tilstede i kroppen og sindet netop nu. Uden at dømme eller vurderer, men at se på sig selv og verden med, accept, venlighed og tålmodighed. Mindfulness kan udvikles og kultiveres som en særlig og kærlig måde at tage vare på os selv, til at være levende og fuldt tilstede i vores liv.
Med denne bevidsthed giver du rum for kontakten til din krop, dit sind, dit hjerte og dit åndedræt. Hele dig!
