At tale om traumer er oppe i tiden. Ikke desto mindre er det betydningsfuldt at få øje på hvilke traumer, psykiske som fysiske, der bor i dig og som har betydning for dit levede liv og nervesystem. Udsættes vi for en overvældende oplevelse prænatalt, tidligt i livet, gentagende gange eller af særlig voldsom karakter, som følges af en følelse af tab af kontrol samt ingen at dele det med, så kan vi udvikle et traume. Det kan derefter dukke op som en stressreaktion i mere eller mindre uforudsigelige sammenhænge. Ubehandlede traumer sætter sig spor i kroppen, i hjernen og i sindet og kan føre til angst, depression, fysisk sygdom mm. Traumer er opstået i kroppen og skal derfor også mødes via kroppen.